第37节：第三章 老年人羞于启齿

xing事伤shen是很多老年人的思想，因此，他们不愿或是不敢有xing事。其实这是错误的观点，因为他们没有分清什么是纵yu，更没有弄清纵yu的方式、频率、持续时间，只是gen据一般规律趣推测，从而限制或是禁锢了自己对xing生活的yu望，并且不再有xing事。这不仅会影响老年人的shenti健康，还会对其心理健康造成不利的影响。

老年人的xing生活水平有两个限度，一个是最高限度，一个是最低限度，这两个限度没有确切的标准，但是如果超过了最高限度就是纵yu，如果低于最低限度就是xingyu压抑，会对shenti和心理造成不利的影响。由于老年人的shenti状况，jing1神状态，时机和周围环境的不同xing生活的规律也自傲不断的改变，但不能说是不正常，因为这连个限度之间的余地是很宽泛的。

老年人的shenti状况是不如以前了，但老年人希望自己人老担心不老，通过xing生活可以获得jing1神上的满足，可以在生活中保持良好的心态，从乐观自信地过好自己的晚年生活。但是老年人不可在xing生活上与年轻时相比，逞强好胜，一定要量力而行，要知daoxing生活的质量和过后心情的愉悦是最重要的，由此才能实现"人老心不老的"愿望。

百年哪带更百年，今日还需爱今日

一些人由于各zhong原因"突围"出婚姻，但又会冲进去，如果受到xing心理yin影的影响，会使婚姻再度成为"危城"。因此，再婚夫妇要重获婚姻幸福，应从xing心理方面进行调节：

1、从touzuo起，切莫急躁。虽然两个人都有过xing生活的经验，但毕竟每对夫妻的xing生活并不一样，过去的xing经验不一定适合现在的pei偶。此时，要把再婚当作是新婚，努力去摸索对方，适应对方，对xing生活的频率、ti位、接受爱抚的方式等，都需要经过一段时间的摸索和ti会，才能达到和谐。如果以为结过婚，自然是轻车熟路，往往会出现xing生活的失调。

2、要敢于jiaoliu。再婚的人与前pei偶有过xing生活的感受，再婚后过xing生活，难免想知dao对方的感受，而碍于牵扯到过去的婚姻，往往又难于张口。与其这样闷tou猜想，不如坦率而诚恳地告诉对方，彼此jiaoliu充分沟通，以取得xing生活的和谐。

3、消除对照心理。过去的生活要忘记是不大容易，但要学会向前看，特别是无论何时何事都不要拿新人与旧人相比，尤其在发生磨ca时，更应牢记这一点。

4、要早zuo准备。防止xing心理失调而影响再婚后的xing生活，必须在婚前就要有所准备，婚前的坦率是减少和避免婚后心理障碍的重要条件。

心理专家给您支招：老年人的xing心理如何调整

有关老年人的xing问题，社会上普遍持消极和否定的态度。这里有一个心理因素，就是一般人往往狭隘地认为xing仅仅是xingqi官的结合，这是不正确的。xing本shen不仅意味着xingjiao，观看异xing的容姿、luoti、握手、抚摸、接吻、手yin、阅读色情小说，都属于xing行为。

xing功能随着年老而有衰退的倾向，但不会完全消失。老年人对xing的yu望与兴趣能维持到相当高的年龄，是老年的jing1神生活的一个重要bu分。有人认为xing激素的枯竭等于xing功能的终结，这是一zhong误解。即使摘除了成人的gaowan、卵巢后(即不再分mixing激素)，仍完全能够进行xing活动。有些青年人，激素分mi旺盛，也会出现yang痿，也就是说，xing激素是左右人的xing活动的一个因素，但不是决定xing的唯一因素。对于人的xing活动来说，大脑(jing1神刺激)更为重要。最新研究表明，xing激素的枯竭，会导致女xing闭经、男xingjing1ye分mi量和jing1子产生量的减少，但不会使xing活动完全停止下来。另外，伴随着衰老而产生的xingqi官的形态变化会给xing生活带来某zhong影响，但不会构成xing活动停止。

临床研究表明，老年人适当和谐的xing生活确可延chang寿命。xing生活和谐的老年人多tou发光run，pi肤弹xing好，皱纹少，视觉、听觉也很好，心情愉快，寿命明显高于全国平均寿命。

国外已有许多报dao，"xing青春"的延chang可使人chang寿，所以老人要设法延chang自己的"xing青春"。老人xingyu淡薄