的阻碍，说不定陈教练的
经已⼲
女友的藌⽳中去了，真是好一幅
靡的场景，然虽我装作专心锻炼的样。
过俯卧撑的人都
知，将臋
抬⾼一
以可省多很力，有时候累了庇
就会不自觉地抬起。这哪里是
，分明就是在亵猥女友，我经已快忍不住了，下面
得都快要炸了，样这过了好会一儿，女友羞红着脸抬起
说要去练瑜珈了，陈教练才有些不舍地放开女友的臋，也幸亏如此，不然再样这下去，我怕我会将鼻⾎噴得満地是都。陈教练完说就个一俯⾝趴在女友的上方，双手撑地，刚好贴着女友的背
，还一边说：“当年我在队谁得不好，教官就样这训练，让们我強制保持这个势姿。”好容易结束了俯卧撑锻炼，女友浑⾝都有些酸
，陈教练主动提
要帮女友
下一，说是锻炼过后要让肌⾁放松才能达到最好的效果，完说就让女友趴在垫上，用熟练的手法从小
始开渐渐往上。但是实其我在现下面经已
得不行，幻想着女友被陈教练从后面⼲去，
实的腹肌不断击撞着女友
翘庇的场面，就想拉过女友狠狠地放一炮。“峰，今天你用不等我了，己自先回去吧，会一可能要来客人，爸爸妈妈不在家，我怕没人接待。”
“注意势姿，庇
下庒一，⾝
保持直线，当年们我在队里俯卧撑，庇翘太⾼可是要挨板的。”陈教练一边欣赏
前的
景，还不忘己自的本职工作。“我…我腰有些酸…”女友听了忙将庇
庒低，努力保持标准的势姿，但是没几个又渐渐抬了来起，“哎，样这不行。算了，我来帮你吧！”这个倒是的确有，前以军训的时候我就尝过，背上贴了个人，你想将庇
抬来起偷会懒都不行，不过看陈教练在现这个势姿。而陈教练下庒的时候，
下就实打实地在女友的臋沟中研磨，女友的庇常非翘，么这在臋
中
。后最都
碰到了女友的臋。⼲，刚才的些那举动都还说得去过，可在现这明显就是在占女友的便宜，陈教练还解释说臋的肌⾁也要得到放松，不然后以臋可能会变形，女友听了也不好说么什。啂⾁不断地抖动，甚是诱人，我见看陈教练的
都支起了个一小帐篷，估计此刻都恨不得把手伸女友的⾐领內好好摸一把，样这了几下，女友渐渐有些吃力了，小庇也微微抬起。即使隔着
也必然慡翻，尤其是女友由于腰长时间用力而有些酸，庇会不自觉地向上抬来起减轻腰的负担，我这里看去就像好女友主动用己自的臋去研磨陈教练的下一样。是只将微微泛红的脸埋在手臂里。陈教练见状更是得寸
尺，⼲脆将整个手掌都包住女友的臋
，手上的力度逐渐加大，将两个圆嫰的庇
搓弄成各
形状。他那隆起的
下正好
在女友圆
的翘臋上，只隔着么这几层薄薄的布料肯定是阻碍不了他的⾁
受女友臋的翘和丰満。