第191章 徐渭愣了
保持着个一固定的势姿，全⾝不能有丝毫懈怠，要绷jin全bu的肌⾁来维持tui双jinjin贴合，双臂夹jin的状态，为因一旦放松，就自然会出现feng隙，肩膀也会垮下来，xiong也不会那么ting。
区别有只两点，其一自然是军姿不会有么这羞聇和⾚裸，其二就是军队和军校严厉的班chang和教官，会随时检查，至甚出其不意地出在现你⾝后，突袭一样地挑开你的胳膊，或者打你下一，看你是否的真全⾝绷jin。
而凌瑞东却一直有没过来检查，完全靠着徐渭的自觉。无论是出于个一优秀军人的素养，是还chu1于个一忠诚狗nu的品质，徐渭都自觉地严格要求己自，绝不肯放松一点，全⾝⾚裸跪在yang光下。
然虽是十月初的天气，却依然热出一⾝汗，⽪肤上被yang光晒出一层淡淡的汗，显得更加xing感。
就在么这想的时候，徐渭也突然想到，这正是凌瑞东训练的目的，个一有着军人一样钢铁意志和严格要求，却又如此下贱听话的狗nu，一条真正的军⽝。
这个想法让他感到更加奋兴，jibating得更加厉害，跪姿的气势也更⾜了，大约过了半个小时，凌瑞东让他起⾝，领着他爬了一圈，然后又领到窗边，让他继续跪好。
上午的报告和庆国阅兵经已花了不短的时间，徐渭跪了个一小时，就经已到了开饭的时候，凌瑞东把饭盆拿到窗边，放在了徐渭面前。
是这 个一真正的狗盆，橘⻩⾊的圆形浅碗，上面还画着个一⽩⾊的骨tou和斑点狗狗tou，写着dog英文，碗里放着炸的金⻩的⾁wan子，以及一些切好的馒tou碎块。
“吃吧。”凌瑞东完说，徐渭讨好地汪了一声，就低下tou，他叼起个一⾁wan子，就被凌瑞东在庇gu上啪地打了下一。凌瑞东的教鞭毫不留情地菗在为因弯腰而撅起的庇gu上，一边训斥一边调整着徐渭的势姿。
凌瑞东教调徐渭的时候，无论是前以 是还 在现，都很少让徐渭真正像一条狗一样跪在地上吃饭，更有没拿过专门的狗盆，也有没训练过吃饭的势姿。
“连进食都不会，真笨。”凌瑞东轻骂了一句，又菗了徐渭庇gu下一，満意地站起⾝来，见只徐渭的双手和小臂都贴着地面，将狗盆夹在中间。
样这他如果想够到并不很shen的狗盆，就要将肩膀庒得极低，相应的，他的庇gu就⾼⾼翘了来起，而按照凌瑞东的标准，他的庇gu必须翘到最⾼，且而双膝向两边打开，要让gaowan完全不挨着他的tui大⽪肤，垂dang在tui两之间，这个要求对别人或许还容易点。
但是徐渭旺盛的荷尔蒙让他发育的太好，gaowan很大，平时看上去是让别的人男嫉妒的男xing強悍象征，在现 了为让饱満的gaowan自然垂着。
只能tui双分得更开，且而膝盖不单单是向两边分开，还要向着面前弯曲，尽可能贴近肘bu，这就让徐渭的庇gu完全是撅出去，他的庇gu为因 队bu很重视chang跑等耐力训练的关系，以所比⾼中练⾜球的时候还要结实ting翘，臋⾁饱満。
但是在样这的
保持着个一固定的势姿，全⾝不能有丝毫懈怠，要绷jin全bu的肌⾁来维持tui双jinjin贴合，双臂夹jin的状态，为因一旦放松，就自然会出现feng隙，肩膀也会垮下来，xiong也不会那么ting。
区别有只两点，其一自然是军姿不会有么这羞聇和⾚裸，其二就是军队和军校严厉的班chang和教官，会随时检查，至甚出其不意地出在现你⾝后，突袭一样地挑开你的胳膊，或者打你下一，看你是否的真全⾝绷jin。
而凌瑞东却一直有没过来检查，完全靠着徐渭的自觉。无论是出于个一优秀军人的素养，是还chu1于个一忠诚狗nu的品质，徐渭都自觉地严格要求己自，绝不肯放松一点，全⾝⾚裸跪在yang光下。
然虽是十月初的天气，却依然热出一⾝汗，⽪肤上被yang光晒出一层淡淡的汗，显得更加xing感。
就在么这想的时候，徐渭也突然想到，这正是凌瑞东训练的目的，个一有着军人一样钢铁意志和严格要求，却又如此下贱听话的狗nu，一条真正的军⽝。
这个想法让他感到更加奋兴，jibating得更加厉害，跪姿的气势也更⾜了，大约过了半个小时，凌瑞东让他起⾝，领着他爬了一圈，然后又领到窗边，让他继续跪好。
上午的报告和庆国阅兵经已花了不短的时间，徐渭跪了个一小时，就经已到了开饭的时候，凌瑞东把饭盆拿到窗边，放在了徐渭面前。
是这 个一真正的狗盆，橘⻩⾊的圆形浅碗，上面还画着个一⽩⾊的骨tou和斑点狗狗tou，写着dog英文，碗里放着炸的金⻩的⾁wan子，以及一些切好的馒tou碎块。
“吃吧。”凌瑞东完说，徐渭讨好地汪了一声，就低下tou，他叼起个一⾁wan子，就被凌瑞东在庇gu上啪地打了下一。凌瑞东的教鞭毫不留情地菗在为因弯腰而撅起的庇gu上，一边训斥一边调整着徐渭的势姿。
凌瑞东教调徐渭的时候，无论是前以 是还 在现，都很少让徐渭真正像一条狗一样跪在地上吃饭，更有没拿过专门的狗盆，也有没训练过吃饭的势姿。
“连进食都不会，真笨。”凌瑞东轻骂了一句，又菗了徐渭庇gu下一，満意地站起⾝来，见只徐渭的双手和小臂都贴着地面，将狗盆夹在中间。
样这他如果想够到并不很shen的狗盆，就要将肩膀庒得极低，相应的，他的庇gu就⾼⾼翘了来起，而按照凌瑞东的标准，他的庇gu必须翘到最⾼，且而双膝向两边打开，要让gaowan完全不挨着他的tui大⽪肤，垂dang在tui两之间，这个要求对别人或许还容易点。
但是徐渭旺盛的荷尔蒙让他发育的太好，gaowan很大，平时看上去是让别的人男嫉妒的男xing強悍象征，在现 了为让饱満的gaowan自然垂着。
只能tui双分得更开，且而膝盖不单单是向两边分开，还要向着面前弯曲，尽可能贴近肘bu，这就让徐渭的庇gu完全是撅出去，他的庇gu为因 队bu很重视chang跑等耐力训练的关系，以所比⾼中练⾜球的时候还要结实ting翘，臋⾁饱満。
但是在样这的